Existuje spousta způsobů, jak můžete komunikovat a reagovat na své dítě během těhotenství! Konkrétně, můžete mu poskytnout sluchovou stimulaci od 20 týdne (kdy bude sluch vašeho dítěte plně vyvinut), a dotekovou stimulaci od zhruba 28 týdne (kdy budete schopni cítit miminko skrze maminčino bříško)…

Sluchová stimulace

• Hrajte relaxační muziku – klasickou, jazz, relaxační muziku, a všechny písničky určené pro meditaci nebo jógu jsou také vhodné. Smažte se vyhnout rokové hudbě se spoustou disharmonických akordů.
• Každý den si najděte chvilku, abyste četli, mluvili a zpívali svému miminku během těhotenství (jak tatínkové, tak maminky)

 

Dotyková stimulace

• Masírujte své dítě skrze bříško maminky.
• Reagujte na kopání miminka jemným stlačením v místě kopnutí.

Buďte v dobré náladě

• Maminky, pokuste se být co nejvíc klidné a šťastné jak je to jen možné. Vaše nálada má přímý vliv na chemikálie, které se vylučují do vaší krve. Příliš mnoho kortizolu (hormon stresu) je špatné pro vývoj nervové soustavy vašeho miminka.
• Naplánujte si nějaký zábavný, uvolňující čas se svým partnerem nebo samy – příjemná procházka nebo výlet do lesa nebo hor, jídlo ve vaší oblíbené restauraci, nebo pobyt v hotelu… Jestliže můžete, udělejte se maminkovskou dovolenou v druhém trimestru, kdy většinou budoucí maminky mívají nejvíce energie.

 

Dodržujte správnou životosprávu a jezte zdravě

• Maminky, jezte zdravá, vyvážená a rozmanitá jídla.
• Neužívejte žádné léky, aniž by vám dal váš gynekolog nebo jiný ošetřující lékař svolení.
• Nepijte alkohol, nebo jen pouze velmi malé množství při zvláštních příležitostech
• Nekuřte ani neberte žádné drogy.
• Užívejte kyselinu listovou (začněte už měsíc před početím) a DHA doplňky

 

Co mohu udělat po porodu?

 

ZDARMA rychlokurz raného vzdělávání

Klikněte na obrázek, vyplňte email a získejte přístup ke třem videím rychlokurzu raného vzdělávání.