Foto: din surse publice
Merită să știți ce alimente pot traumatiza și mai mult mucoasa
Atunci când aveți o durere în gât, anumite alimente pot crește iritarea și întârzia vindecarea. Merită să știți ce alimente pot traumatiza și mai mult mucoasa. Acest lucru este raportat de site-ul Real simple.
Alimente acide
Acidul irită membrana mucoasă și acest lucru poate crește durerea, arsura, umflarea și senzația de „scărpinat” în gât. Membranele mucoase deteriorate au mai puține șanse de vindecare într-un mediu acid.
Sucurile acide (de exemplu, citrice, suc de roșii) pot crește temporar inflamația și pot provoca tuse sau febră.
Alimentele acide care sunt cel mai bine evitate includ:
- Fructe citrice (portocale, lămâi, grapefruit)
- sucuri
- roșii și sosuri de roșii
- Sauerkraut (varză, castraveți)
- oțet, murături
- fructe de pădure acre (afine, coacăze)
Mai bine să favorizați:
- alimente calde, moi, neutre: fulgi de ovăz, piure de cartofi, ciorbe, supe
- băuturi calde: ceai de mușețel, lapte cald, apă gazoasă
- alimente cu textură moale care nu „zgârie” gâtul
Alimente care sunt prea picante
Condimentele picante (piper negru, ardei iute, usturoi etc.) pot irita membrana mucoasă a gâtului, care este deja inflamată, ceea ce sporește durerea și arsura.
Capsaicina, substanța care face ardeiul iute, activează terminațiile nervoase, provocând o senzație de arsură și poate crește temporar umflarea. Cu iritații regulate, mucoasa se reface mai lent.
Alimente crocante
Crutoanele, chipsurile, nucile, pâinea prăjită, biscuiții cu crustă tare irită mecanic membrana mucoasă a gâtului, care este deja inflamată. Aceasta poate:
- să agraveze durerea și supărarea
- întârzie vindecarea
- crește riscul de infecție secundară prin microdeteriorarea mucoasei
Alcoolul
Alcoolul suprimă temporar activitatea celulelor imunitare, făcând mai dificilă lupta organismului împotriva infecțiilor (virale sau bacteriene).
Dacă o persoană ia antipiretice, antibiotice, medicamente antiinflamatoare sau antihistaminice, alcoolul poate:
- crește riscul de reacții adverse (somnolență, ritm cardiac neregulat)
- reducerea eficacității medicamentelor
De asemenea, alcoolul favorizează pierderea de lichide, iar în cazul unui gât inflamat, hidratarea mucoasei este foarte importantă.
Băuturi cu cofeină
Cofeina, ca și alcoolul, poate deshidrata organismul, făcând gâtul și mai uscat. Ea are un efect diuretic ușor, care poate contribui la deshidratare. Menținerea mucoasei gâtului hidratată corespunzător este importantă pentru vindecare.
Cafeaua fierbinte sau foarte concentrată și băuturile energizante pot irita și mai mult un gât inflamat.
Observații:
