Unul dintre ele este ignorarea familiară a multor oameni
Mulți oameni intră în relații toxice nu pentru că vor, ci pentru că reproduc inconștient tipare pe care le-au învățat în copilărie.
După cum scrie psihologul Mark Travers pentru Psychology Today, unele dintre modelele comportamentale „moștenite” de la părinți pot fi extrem de dăunătoare pentru relațiile adulților. Oamenii își pot traumatiza partenerii fără ca măcar să realizeze de ce îi doare.
Specialistul a numit două comportamente comune care distrug încrederea. Potrivit acestuia, dacă partenerul tău nu este pregătit să se schimbe în ciuda solicitărilor tale, acesta este un semnal de alarmă:
1. Ignorarea
Potrivit lui Travers, pedeapsa tăcută este una dintre cele mai comune, dar și cele mai toxice, modalități de influențare într-o relație. Partenerul tău încetează în mod deliberat să comunice cu tine, nu răspunde la mesaje, rămâne tăcut și evită contactul.
Acest lucru nu este același lucru cu a lua o pauză pentru a te calma. Tratamentul tăcerii este o modalitate de a face cealaltă persoană să se simtă vinovată și pedepsită prin lipsa de atenție. Acest comportament este adesea învățat în copilărie, când unul dintre părinți „pedepsește în tăcere” sau se retrage sfidător până când celălalt își cere scuze. Ulterior, acest scenariu se prelungește la vârsta adultă.
Un studiu publicat în Group Processes & Intergroup Relations a constatat că o astfel de ignorare amenință nevoile umane de bază – de apartenență, stimă de sine, control și un sens al sensului. Atunci când un partener nu vă observă, chiar și atunci când sunteți aproape, acest lucru este perceput ca o respingere.Un partener iubitor acționează diferit. Dacă are nevoie să fie singur, o va spune direct, în loc să vă lase în întuneric, pentru că știe cât de înfricoșător este să fii în tăcere.
2- Folosirea vulnerabilității împotriva ta
Vulnerabilitatea este fundamentul adevăratei intimități. Atunci când ne deschidem, împărtășim temeri sau nesiguranțe, facem un act de încredere. Și ne așteptăm ca partenerul nostru să îl trateze cu grijă. Dar dacă o persoană îți folosește slăbiciunile împotriva ta – glumind pe seama lor, minimalizând experiențele tale sau aruncând în discuții lucruri pe care le-ai împărtășit – este o formă de abuz emoțional.
Aceste reacții provin adesea din copilărie, când manifestările de emoție erau ridiculizate sau ignorate. Persoana învață că deschiderea este periculoasă și continuă inconștient acest scenariu în relațiile de adult.
Un studiu publicat în Journal of Personality and Social Psychology a constatat că vulnerabilitatea în sine provoacă anxietate chiar și în cazul persoanelor încrezătoare. Majoritatea se tem să fie percepuți ca fiind slabi și chiar și un răspuns pozitiv din partea partenerului nu alină întotdeauna imediat aceste temeri. Atunci când suntem întâmpinați cu ridiculizare sau devalorizare în loc de sprijin, aceasta lasă răni și mai adânci.
Potrivit lui Travers, un partener iubitor nu va transforma niciodată sinceritatea ta într-o armă. El sau ea ascultă fără să judece, răspunde cu căldură și sprijin, afirmând că sinceritatea ta este în siguranță.
