Foto: din surse deschise
Prima regulă a filosofiei hügge este renunțarea la multitasking în favoarea procesului lent
Noiembrie este considerată în mod tradițional cea mai sumbră lună: soarele dispare, iar romantismul toamnei este înlocuit de cenușiul persistent. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a găsi fericirea acasă și de a învinge mohorârea sezonieră, apelați la filozofia daneză hügge-philosophy. RBC-Ucraina vă spune cum această tendință populară vă poate transforma luna noiembrie în cea mai caldă perioadă a anului.
Încetinirea conștientă
Prima regulă a filosofiei hügge este renunțarea la multitasking în favoarea unui proces lent. Pregătirea unei băuturi calde nu ar trebui să dureze două minute, ci ar trebui să fie un ritual. Prepară cacao sau ceai de plante folosind o ceașcă frumoasă și placul tău preferat. Acest lucru vă va ajuta psihicul să intre în modul „găsiți fericirea acasă”.
Această încetinire conștientă ameliorează anxietatea. Acordă-ți o pauză și bucură-te de căldura ceștii din mâinile tale în timp ce privești ploaia.
Magia luminii
Danezii știu că iluminatul intens deasupra capului ucide confortul. Folosiți lămpi cu lumină galbenă caldă, lămpi de podea și lumânări. Lumânările sunt piesa centrală a hügge. Ele simbolizează căldura, siguranța și unitatea. Creați mai multe zone de lumină blândă în camera de zi și în dormitor.
Mai multe surse de lumină plasate la diferite niveluri vor ajuta la încălzirea vizuală a spațiului și la crearea unei atmosfere intime și relaxante. Acest lucru este esențial atunci când orele de lumină naturală sunt atât de scurte în noiembrie.
Armonie senzorială
Hügge nu se referă doar la ceea ce vezi, ci și la ceea ce simți. Înconjurați-vă cu lucruri plăcute la atingere: șosete de lână, carouri tricotate voluminoase, perne moi. Introduceți parfumuri „autumnale”: scorțișoară, cuișoare, lemn de santal, esențe de pin. Veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a crea o astfel de armonie – de la carouri la lumânări parfumate – în categoria de articole pentru casă de pe Rozetka.
Aceasta este o terapie senzorială care ajută la combaterea tulburării afective sezoniere. Corpul tău reacționează la căldură și moliciune, ajutându-te să găsești fericirea acasă, fără a avea nevoie de stimuli externi.
Locul perfect pentru singurătate
Fiecare casă în care filozofia Hügge domnește suprem are propriul său „cocon” – un loc mic și confortabil conceput exclusiv pentru relaxare, lectură și altele asemenea. Poate fi un scaun lângă fereastră, plin cu perne, sau un colț pe canapea cu un raft pentru cărți.
Fă-ți timp să amenajezi acest spațiu. Ar trebui să fie fortăreața ta, unde te poți ascunde de zgomotul și stresul lumii exterioare, mai ales atunci când privitul frunzelor te face să vrei să te ascunzi. Acesta este un sfat practic pentru creșterea confortului psihologic.
Calitate, nu cantitate
Hügge nu se referă la dietă, ci la bucuria mâncării. Poate fi vorba de rulouri cu scorțișoară făcute în casă, supă caldă groasă sau băutura preferată. Condiția principală este să te bucuri de mâncare încet și fără vinovăție.
Această parte a filosofiei Hügge ne reamintește că a avea grijă de noi înșine prin plăceri simple este cea mai bună modalitate de a găsi fericirea acasă. Este un ritual care promovează relaxarea.
Împărtășirea momentelor cu cei dragi
Petreceți timp cu familia sau prietenii: gătiți împreună, jucați jocuri de societate sau pur și simplu discutați. Aceste momente întăresc legăturile emoționale și aduc bucurie.
Muzică pentru suflet
Melodiile care vă plac vă pot îmbunătăți foarte mult starea de spirit. Creați un playlist cu melodiile dvs. preferate sau găsiți selecții tematice pentru starea dvs. de toamnă. Muzica vă poate ajuta să vă relaxați și vă poate pune într-o dispoziție pozitivă.
Amintiți-vă că hügge nu este doar despre decor, ci mai ales despre atitudinea față de viață. Prin crearea confortului în casa ta, creezi, de asemenea, spațiu pentru pace interioară și fericire. O rozetă poate fi utilă dacă sunteți în căutarea unor elemente noi pentru a crea confort sau pentru a vă organiza spațiul. Și fie ca fiecare seară de noiembrie să vă aducă bucurie și armonie.
Observații:
